早朝や深夜でもok!営業時間が長い京都のプライベートジム

早朝深夜トレーニング営業時間

京都で営業時間の長いパーソナルトレーニングジムをお探しですか?

 

早朝から深夜までやっているジムなら、自分の予定に合わせてパーソナルトレーニングがうけられるので助かりますよね♪

 

このページでは、京都で営業時間の長い「パーソナルトレーニングを受けられるジム」をあつめました。

 

あなたの予定にピッタリなジムをぜひチョイスしてみてくださいね(^^)/

営業時間が長い、京都のおすすめパーソナルトレーニングジム3選

ここでは、早朝から深夜まで営業している京都のパーソナルジムをピックアップしています。

 

特に朝7:00〜パーソナルトレーニングができるジムは、比較した29店舗の中では4店舗しかありませんでした。

 

あなたの目的に合ったジムをぜひ見つけてみて下さいね♪



24/7ワークアウト(24/7workout)京都河原町店
【営業時間】7:00〜24:00

 

全国に50店舗以上を展開している人気プライベートジムの24/7ワークアウト。

 

「24/7」(トゥエンティーフォーセブン)といっているだけあって、営業時間は朝7:00〜夜24:00となっています。

 

もちろん営業時間の長さは京都のプライベートジムの中でもダントツです。

 

また、サービス内容と料金のバランスも良く、コスパも優秀。

 

早朝や深夜にパーソナルトレーニングを受けたいという方は、まず初めに24/7ワークアウトから検討してみるのも良いと思います。

 

 

≫24/7ワークアウト公式ページはこちら

 


エクササイズコーチ(TheExerciseCoach)四条烏丸店
【営業時間】7:00〜23:00

 

エクササイズコーチも、営業時間が長いパーソナルジムです。

 

エクササイズコーチというと、圧倒的なコース料金の安さが特徴ですよね。

 

ただ、営業時間は7:00〜23:00までやっていますし、駅からも徒歩2分程度なので、非常に通いやすいジムでもあるんです。

 

料金の安さや、通いやすさ、また無料体験を実施している点からも、パーソナルジムが初めてという方にもオススメのジムになります。

 

≫エクササイズコーチ公式ページはこちら

 



ライザップ(RIZAP)京都店四條店/京都河原町店
【営業時間】7:00〜23:00

 

全国に100店舗以上展開している、有名プライベートジムがライザップです。

 

営業時間は7:00〜23:00となっており、24/7ワークアウトには一歩及びません。

 

しかし、京都にあるプライベートジムの中では、営業時間の長さはトップレベルと言っていいかと思います。

 

またライザップは、プログラム料金は高めな設定ですが、駅から近く、サービス内容もしっかりしています。

 

京都以外のエリアでも、早朝トレーニングや深夜のトレーニングを考えている方は候補の一つにあがりやすいジムでもあります。

 

 

≫ライザップ公式ページはこちら

 

awake公式ページ

※現在、AWAKEは連絡が取れないため除外しています。

AWAKE(アウェイク)

【営業時間】7:00〜24:00

 

AWAKEは京都のプライベートジムの中でも営業時間が長く、早朝や深夜でも通いやすいプライベートジムです。

 

営業時間は24/7ワークアウトと同じく7:00〜24:00となっています。

 

京都駅からだと少し離れていますが、「東福寺駅」からは徒歩でも行ける距離なので、そちらのエリア付近でプライベートジムを検討している方にオススメです。

 

AWAKEの店舗情報について以前書いた記事は↓になります。
AWAKEアウェイクは安い?メリットは?|京都の低価格パーソナルジム
※2018年以前の古い情報になります。過去の情報ですので間違っている可能性があります。ご了承いただければ幸いです。

 

その他営業時間が長めのパーソナルジム

XSLIM(エクスリム)京都河原町店
【営業時間】9:00〜23:00

エクスリムは全国に10店舗以上ある大手のプライベートジムです。

 

また、プログラム内容では、16回のトレーニングのほかに8回のアフターフォローが付くのが特徴。

 

それと営業時間ですが朝9:00〜オープンなので早朝トレーニングに利用するのは難しいかもしれませんが、深夜は23:00まで営業しているので、夜のトレーニングを考えている方に向いています。

 

駅からも近いので、仕事で時間が取れないビジネスマンの方などにもお勧めです。

 

≫エクスリム公式ページはこちら

 

 

 

HPER(ハイパー)向日市店/出町柳店
【営業時間】9:00〜23:00

ハイパーは京都にある格安のプライベートジムです。

 

京都にあるプライベートジムの中でも料金の安さでは、トップレベルと言っていいでしょう。

 

また、営業時間ですが、9:00〜23:00となっており、早朝というよりは深夜のトレーニングを検討している方にオススメかなという印象です。

 

ただし、店舗の場所は駅から少し離れた所になりますので、徒歩ではなく、車を運転して通う予定の方にオススメです。

 

≫ハイパー(HPER)公式ページはこちら

 

 

 

2ndPASS(セカンドパス)京都店
【営業時間】8:00〜23:00

セカンドパスは京都「丸太町駅」から近いパーソナルトレーニングジムです。

 

営業時間は8:00〜23:00となっており、夜だけでなく、朝のトレーニングにも利用を検討しやすいジムです。

 

ただやはり朝のトレーニングでは、8:00〜となりますので、シフト制出勤であったり、出勤時間の遅めな会社に勤められている方に向いている印象です。

 

≫セカンドパス公式ページはこちら

 

 

早朝営業しているジムでトレーニングするメリットとデメリット

早朝パーソナルトレーニングメリットデメリット

早朝のトレーニングですが、夜に比べてメリットは多いです。

 

例えば、早朝に筋トレする事で、良いスタートをきることができます。

 

これはどういう事かというと、体を動かすことによって血液の流れがよくなり、頭がさえやすくなるので、一日の始まりに体や思考のリズムを整えやすいということです。

 

また、テストステロンというホルモンが分泌すされるので、集中力も高まりますよ♪

 

ですので、仕事前の早朝トレーニングは、仕事の効率を上げるうえでもかなり効果的なんです。

 

それと、朝の筋トレはストレス発散や自律神経のリズム調整にも役立つと言われています。

 

時間がないという理由以外にも、1日を気持ちよくスタートするためにあえて「朝」を選んでトレーニングする方も多いです。

 

しかし、朝のトレーニングはデメリットもあります

 

それは「朝が弱い方には当然オススメできない」ということ。

 

朝起きるのがどうしてもツライという場合は、トレーニング自体をサボってしまう可能性があります。

 

何事もそうですが、1度サボれば2度、3度とサボるのは簡単です。

 

朝のトレーニングにメリットがあるといっても、続かなければ意味はありませんので、無理をせず、自分に合った時間帯を選ぶのも重要です。

 

それと、朝食を摂るタイミングですが筋トレ前は少量にしておくのが望ましいでしょう。

 

理由は、たくさん食べてしまうと、その消化に多くの血液を使ってしまうからなんです。

 

結果的に大量に朝食をとってしまうと筋肉に血液が行かず、ダイエットをするという目的から遠のいてしまいやすいです。

 

深夜営業しているジムでトレーニングするメリットとデメリット

深夜パーソナルトレーニングメリットデメリット

深夜営業のパーソナルトレーニングを検討している方は、多くの方が会社にお勤めの方か経営者などのビジネスマンが多いかと思います。

 

ただ、やはり時間帯によるメリットやデメリットも気になりますよね。

 

まず、深夜にトレーニングするメリットですが、やはり睡眠の質が向上しやすいという事があります。

 

仕事が終わってからのトレーニングはストレス発散にもつながりやすいですし、疲れも適度な状態であれば、気持ちよい睡眠が期待できます。

 

逆に、デメリットもあります。

 

それは、睡眠と夕食を摂る時間的なバランス。

 

トレーニングをするタイミングとしては、夕食後2時間程度は時間を空けるのが理想です。

 

ですが、筋トレを終えた後のタイミングで栄養を補給しようと思うと、食事はトレーニング後にとりたいという人もいるでしょう。

 

しかし、就寝前の時間と時間的にかぶりやすいので、筋トレ後の栄養補給は軽めに抑えることが重要です。

 

また、パーソナルトレーニング後は2時間程度の時間を空けてから睡眠に入るのが望ましいと言われています。

 

これは、筋肉がトレーニングにより興奮状態になっているためです。

 

興奮状態のままだとなかなか寝付けず、睡眠不足になってしまう可能性もゼロではありません。

 

夜遅くのトレーニングは、メリットやデメリットをしっかり考えたうえで検討していきましょう。

 

まとめ

早朝トレーニングと深夜のパーソナルトレーニングですが、やはり多くのプライベートジムがある京都とはいえ、数店舗から選ぶのが現実的なラインになるでしょう。

 

営業時間の長さでは「24/7ワークウト」、「エクササイズコーチ」、「ライザップ」が優れいますが、サービス内容などもよく検討したうえで、あなたに一番合っているパーソナルトレーニングジムを見つけていただけたら幸いです。

 

 

パーソナルジム選びに迷ったらどうしたら良い?

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当サイトでは、全部で29店舗の「パーソナルトレーニングができるジム」を比較しました。

 

「実績・SNS・口コミ」「食事指導・アフターサービス」「サービス・保証」「通いやすさ・継続のしやすさ」「価格」の5項目に分け、徹底的に調査をして点数化しています。

 

また、総合ランクとしてSランク〜Eランクで格付けをおこないました。

 

パーソナルジムやプライベートジム選びに迷った際は、ぜひ一度チェックしてみてください♪

 

 

 

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